據(jù)中國(guó)疾病預(yù)防控制中心《糖尿病實(shí)況報(bào)道——2016年11月》，糖尿病病人數(shù)量已從1980年的1.08億增加到2014年的4.22億；全球18歲以上成人糖尿病患病率從1980年的4.7%增加到2014年的8.5%；中等收入和低收入國(guó)家的糖尿病患病率上升速度更快；2012年，估計(jì)有150萬(wàn)例死亡與糖尿病直接相關(guān)，另有220萬(wàn)例死亡由高血糖導(dǎo)致；高血糖導(dǎo)致的所有死亡中約有半數(shù)發(fā)生在70歲之前；世界衛(wèi)生組織預(yù)測(cè)，2030年糖尿病將成為第七位主要死因；同時(shí)，也指出糖尿病可得到治療，其并發(fā)癥可通過(guò)膳食、身體活動(dòng)、服藥和定期篩查和治療得到避免或延遲出現(xiàn)。由此可見(jiàn)，我國(guó)糖尿病患者在逐漸增多并成為致死的主要原因之一。
 
11月14日是聯(lián)合國(guó)糖尿病日，今年的宣傳主題為“家庭與糖尿病”。11月13日下午，欽州市第二人民醫(yī)院開(kāi)展義診與糖尿病病友聯(lián)誼會(huì)活動(dòng)，并舉行一系列優(yōu)惠活動(dòng)。
 
（為群眾測(cè)血糖）
 
本次義診活動(dòng)由欽州市第二人民醫(yī)院內(nèi)分泌科的醫(yī)護(hù)人員組成，活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，參加糖尿病病友聯(lián)誼會(huì)的病友獲得了免費(fèi)測(cè)血糖1次使用卷1張，醫(yī)護(hù)人員現(xiàn)場(chǎng)為群眾檢測(cè)，領(lǐng)取了該使用卷的病友也可在活動(dòng)后至2018年11月30日前到門(mén)診及內(nèi)分泌病房進(jìn)行檢測(cè)。
 
（為群眾測(cè)血糖）
 
同時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)醫(yī)務(wù)人員免費(fèi)為群眾量血壓、發(fā)放宣傳資料，并為群眾義診，吸引了大量群眾前來(lái)咨詢(xún)就診，內(nèi)分泌科主任呂以培主任醫(yī)師、副主任黃虹副主任醫(yī)師、盧偉波副主任醫(yī)師還為群眾講解糖尿病治療和日常保健知識(shí)。
 

為了服務(wù)廣大群眾，活動(dòng)當(dāng)日，內(nèi)分泌科門(mén)診還免收診查費(fèi)，內(nèi)分泌門(mén)診及聯(lián)誼會(huì)義診所開(kāi)出的檢查單中血尿常規(guī)、肝、腎功能、OGTT、糖化血紅蛋白、血脂、甲狀腺功能、心功能及B超、CT、MR、胃腸鏡等檢查優(yōu)惠20%，活動(dòng)當(dāng)天開(kāi)出的檢查單患者1周內(nèi)繳費(fèi)檢查有效（2018-11-13至2018-11-19）。
  據(jù)了解，欽州市第二人民醫(yī)院糖尿病病友聯(lián)誼會(huì)活動(dòng)已有近二十年的歷史，每年舉辦大型義診與糖尿病病友聯(lián)誼會(huì)活動(dòng)，為群眾普及糖尿病知識(shí)，指導(dǎo)群眾如何健康保健，并提供血糖檢測(cè)、量血壓、義診等多項(xiàng)服務(wù)，深受廣大群眾歡迎。在今年的活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，李阿婆（化名）稱(chēng)贊道，“我每年都來(lái)參加這個(gè)活動(dòng)，已經(jīng)來(lái)了12年來(lái)，來(lái)測(cè)一測(cè)血糖，問(wèn)一下醫(yī)生如何控糖保健，心里也放心。”
 
（發(fā)放糖尿病健康知識(shí)手冊(cè)）
   
會(huì)上，呂以培主任醫(yī)師以《糖尿病的家庭監(jiān)測(cè)》為題，為到場(chǎng)的病友介紹了我院內(nèi)分泌科的基本情況和前沿技術(shù)，及家庭監(jiān)測(cè)的做法。他提到，家庭監(jiān)測(cè)是了解糖尿病病友病情，便于醫(yī)生及時(shí)調(diào)整治療方案，是良好控制糖尿病的基礎(chǔ)。因此，如何在家中科學(xué)的監(jiān)測(cè)血糖，是糖尿病患者日常生活中必要且重要的環(huán)節(jié)。呂以培主任在講座上詳細(xì)講解了如何在日常生活中通過(guò)自我觀察、自備器械檢查等方式，監(jiān)測(cè)血糖，如有不適時(shí)及時(shí)就醫(yī)等內(nèi)容，全面講解了家庭監(jiān)測(cè)的方式方法。
 
（呂以培主任醫(yī)師為群眾講課）
 
（認(rèn)真聽(tīng)課）
 
呂以培主任醫(yī)師指出，糖尿病發(fā)病率較高，因此，控制好糖尿病家庭監(jiān)測(cè)很重要，病友要預(yù)備好監(jiān)測(cè)的器材，監(jiān)測(cè)血糖情況；日常有意識(shí)的自我監(jiān)測(cè)身體情況，發(fā)現(xiàn)哪里跟平常不一樣，就要到醫(yī)院看看；如果難受了要馬上到醫(yī)院看病，不要輕視足部傷口，預(yù)防糖尿病足的產(chǎn)生；定期門(mén)診監(jiān)測(cè)、定期住院評(píng)估病情也很重要。
據(jù)呂以培主任醫(yī)師介紹，糖尿病本身并不可怕，可怕的是并發(fā)癥。糖尿病有急慢性并發(fā)癥之分，其中慢性并發(fā)癥主要包括：糖尿病腎病，視網(wǎng)膜病變，糖尿病足，神經(jīng)病變，心腦血管病變等。各種并發(fā)癥是導(dǎo)致患者生活質(zhì)量下降、死亡率增高的最主要原因。糖尿病是終身性疾病，但臨床實(shí)踐和研究均認(rèn)為，嚴(yán)格控制血糖能有效預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。在日常生活中積極調(diào)整生活方式、嚴(yán)格控制血糖、接受適當(dāng)降脂、降壓等治療，做到“早診斷、早治療、早達(dá)標(biāo)、早獲益”，就可以大大減少并發(fā)癥。
 
黃虹副主任醫(yī)師以《糖尿病如何“邁開(kāi)腿”》為題，逐一講解了糖尿病患者應(yīng)該如何科學(xué)運(yùn)動(dòng)，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式、運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)環(huán)境等，控糖降糖。
 
（黃虹副主任醫(yī)師講課）
 
糖尿病患者不運(yùn)動(dòng)，后果將會(huì)很“嚴(yán)重”，因此運(yùn)動(dòng)是控糖降糖的方式之一。年輕身體情況較好的可選擇運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)，如做操、跑步、打羽毛球等，老年人或有心血管并發(fā)癥等身體情況較差的可選擇低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如跳交誼舞，打太極拳、散步、做家務(wù)等。每次運(yùn)動(dòng)持續(xù)20-30分鐘為宜，最好在餐后一小時(shí)運(yùn)動(dòng)，如果時(shí)間充裕可在每次餐后一小時(shí)運(yùn)動(dòng)，如不充裕也要盡量保證每天運(yùn)動(dòng)一次。但，血糖極不穩(wěn)定，血壓極高，大量蛋白尿、腎功能不全、急性感染如發(fā)熱等，有較嚴(yán)重的心臟疾病、糖尿病足等的患者不適宜運(yùn)動(dòng)。
 
盧偉波副主任醫(yī)師以《糖尿病的飲食治療》為題，為病友們分析應(yīng)該如何根據(jù)自己的身高、體重、運(yùn)動(dòng)量等，來(lái)計(jì)算自己日常飲食量，從而健康的選擇食物，從飲食治療糖尿病。
 
（盧偉波副主任醫(yī)師講課）
 
糖尿病飲食治療可以供應(yīng)足夠及均衡的影響，維持理想體重，維持正常的血糖值，預(yù)防或延緩并發(fā)癥的發(fā)生，配合其他并發(fā)癥或相關(guān)疾病的治療。因此，病友要計(jì)算自己的理想體重＝身高（cm）－105；每天需要的熱量＝理想體重×熱量級(jí)別；從而根據(jù)自己的活動(dòng)量選擇適合自己的熱量級(jí)別。同時(shí)，病友應(yīng)該在飲食上注意，不飲酒，飲食要根據(jù)病情隨時(shí)調(diào)整，靈活掌握，科學(xué)合理的安排每日的食物，不可只注意主食，輕視副食。
 



（內(nèi)分泌科展示食物模型）
盧偉波副主任醫(yī)師還提供了參考食譜，方便廣大群眾選擇食物，安排每日的飲食：
參考食譜（2000千卡/日）
早餐：牛奶250克、雞蛋1個(gè)（帶殼60克）
          咸面包2片（70克）、咸菜少許
午餐：米飯（大米150克）、菠菜肉絲
       （瘦肉50克、菠菜100克）黃瓜150克
          烹調(diào)油10—15克，食鹽＜3克
晚餐：米飯（大米100克）、清蒸魚(yú)
       （草魚(yú)75克）、炒萵筍（250克）
    烹調(diào)油10—15克，食鹽＜3克
 睡前半小時(shí)加餐：蘇打餅干半兩（25克）